Yfirmaður Ragnhildur Skúladóttir
sími: 4148005
netfang: ragnhildur@valur.is
Skráning fer fram hjá þjálfara viðkomandi flokks, öllum er velkomið að koma og prófa 
Almennt um frístundakort Reykjavíkurborgar 
-
Meginmarkmið Frístundakortsins er að öll börn og unglingar á aldrinum 6-18 ára (miðað við fæðingarár) með lögheimili í Reykjavík geti tekið þátt í uppbyggilegu frístundastarfi óháð efnahag eða félagslegum aðstæðum.
-
Með Frístundakortinu má greiða að hluta eða að öllu leyti fyrir íþrótta-, lista- og æskulýðs starfsemi á vegum félaga og samtaka sem starfa í Reykjavík og nágrannasveitarfélögunum.
-
Hverju ári verður skipt í þrjú tímabil, haustönn, vorönn og sumarönn. Heimilt verður að nýta styrkina til greiðslu allt að þriggja greina á hverju tímabili.
-
Ekki verður um beingreiðslur til foreldra að ræða heldur fá foreldrar rétt til að ráðstafa tilgreindri upphæð í nafni barns síns til greiðslu á hluta þátttöku- og æfingagjalda.
-
Upphæð ráðstöfunarstyrks til barna á aldrinum 6-18 ára með lögheimili í Reykjavík er:
Frá 1. janúar 2009 kr. 25.000
Forsenda þess að hægt sé að ráðstafa styrknum er að búið sé að skrá barn í tómstund hjá félagi sem er aðili að Frístundakortinu og að félagið sé búið að skrá barnið í Frístundakorts-kerfið á Rafrænu Reykjavík.
-
Athugið að ekki er hægt að fá endurgreidda þá upphæð sem búið er að ráðstafa til félags.
-
Hafir þú einhverjar spurningar eða athugasemdir, vinsamlegast sendu þær á fristundakort@itr.is eða hafðu samband við símaver Reykjavíkurborgar í síma 411-1111. Einnig er hægt að fá aðstoð hjá þjónustumiðstöðvum borgarinnar hafi foreldrar ekki aðgang að tölvu.
Hvernig á að ráðstafa frístundastyrk?
· Farðu inná vef Reykjavíkurborgar www.reykjavik.is
· Veldu UMSÓKNIR, Rafræn Reykjavík og svo í INNSKRÁ.
Ef þú ert að fara inn í fyrsta skipti skaltu fara í NÝSKRÁ.
- Þegar þú hefur skráð þig inn í Rafræna Reykjavík skaltu velja flipann FRÍSTUNDAKORT.
- Veldu RÁÐSTAFA STYRK.
- Veldu nafn barns af fellilista.
- Þá birtist námskeið sem barnið er skráð á og heildarupphæð námskeiðs.
- Skrifaðu upphæð ráðstöfunarstyrks í kassa fyrir aftan námskeið og staðfestu ráðstöfunina.
- Ráðstöfunarupphæð birtist hjá félagi, sem lækkar reikning iðkandans sem nemur ráðstöfunarupphæð.
- Ef upphæð námskeiðs er hærri en þú ráðstafar, þarft þú að greiða mismuninn til félagsins.
- Ekki er hægt að ráðstafa hærri upphæð til félags en námskeiðið kostar.
Boltaskólinn
Boltaskólinn er hugsaður fyrir leikskólabörn sem fædd eru 2004-2006 og er markmið hans að kynna fyrir börnunum hinar ýmsu íþróttagreinar. Boltaskólinn er starfræktur á laugardögum á milli 9:40-10:30 og munu Soffía Ámundadóttir leikskóla- og sérkennari og íþróttafræðineminn Kjartan Orri Sigurðsson, þeim til aðstoðar verða leikmenn úr 3.fl.kvenna í knattspyrnu. Boltaskólinn hefur göngu sína þann 26. september og verða skiptin 10 á þessari önn. Hér getur þú fylgst með Blogginu hjá Boltaskólanum.
Rútuferðir frá frístundaheimilum
Valur bíður foreldrum barna sem hefja æfingar kl. 15:50 (16:00) upp á að sækja börnin í frístundaheimilin í hverfinu. Félagið gerir þetta í góðu samstarfi við frístundaheimili Háteigsskóla, Austurbæjarskóla, Hlíðaskóla, Ísaksskóla og Hjalla (Laufásborg). Þjónustan hefur mælst mjög vel fyrir hjá foreldrum og hefur félagið merkt aukningu á íþróttaiðkun þeirra yngstu. Foreldrar greiða hluta af kostnaði við ferðirnar eða 200 kr. á hverja ferð sem innheimtist einu sinni á hvorri önn. Börnunum er ekki ekið tilbaka í frístundaheimilin að æfingu lokinni og því þurfa foreldrar að sækja þau í Valsheimilið. Rútuferðirnar eru einungis í boði fyrir börn í 1.-4. bekk. Ef þið viljið nýta þessa þjónustu vinsamlegast sendið tölvupóst á ragnhildur@valur.is og tiltakið nafn barnsins, kennitölu, skóla, nafn greiðanda, og kennitölu.
Upplýsingar um næringu frá Lýðheilsustöð 
http://www.lydheilsustod.is/utgafa/baekur-baeklingar-listar-rit/naering-og-holdafar/
http://www.lydheilsustod.is/utgafa/veggsjold/naering-og-holdafar/
http://www.mni.is/mni/?D10cID=News
Meðal annars til í sölubúðinn að Hlíðarenda:
Æfingatafla veturinn 2009-2010
Yfirþjálfari yngri flokka: Óskar Bjarni Óskarsson 892-0554 oskar@valur.is
Boltaskóli 2004-2006 Leikskóli laugardagar 9:40-10:30
8.fl 2002-2003 1. og 2.bekkur
Stelpur Þjálfari Hrafnhildur Skúldadóttir 699-0902 hrabbaosk@simnet.is mán 16:40, fim 16:40 BLOGG
Strákar Þjálfari Ágústa Edda Björnsdóttir 694-2440 agusta.edda@hotmail.com mán 15:50, fim 16:40 BLOGG
7.fl 2000-2001 3. og 4.bekkur
Stelpur Þjálfari Hrafnhildur Skúladóttir 699 0902 hrabbaosk@simnet.is mán 16:40, fim 15:50 BLOGG
Strákar Þjálfari Ágústa Edda Björnsdóttir 694-2440 agusta.edda@hotmail.com mán 16:40, fös 16:40 BLOGG
6.fl 1998-1999 5. og 6.bekkur
Stelpur Þjálfari Atli Báruson 892-9430 atlimar91@hotmail.com mán 15:50, mið 15:50, lau 11:20
Stelpur Þjálfari Brynjólfur Stefánsson 847-1489 binni00@hotmail.com mán 15:50, mið 15:50, lau 11:20 BLOGG
Strákar Þjálfari Arnar Hrafn Árnason 659-2079 arnarhrafn88@visir.is mán 15:30, mið 15:30, fös 16:40 BLOGG
5.fl 1996-1997 7. og 8.bekkur
Stelpur Þjálfari Dóróthe Guðjónsdóttir 696-7681 dorothe_@msn.com mán 16:40, þri 18:20, fös 16:40, lau 12:10 BLOGG
Strákar Þjálfari Gunnar Ernir Birgisson 849 8959 gussibigg@gmail.com mán 17:30, mið 16:40, fös 15:50, sun 13:20 BLOGG
4.fl 1994-1995 9. og 10.bekkur
Stelpur Þjálfari Sigfús Sigurðsson 695-6232 fusi69@hotmail.com þri 20:30, mið 16:40, fös 17:55, sun 15:00 BLOGG
Strákar Þjálfari Maksim Akbachev 867-4629 maxi@btnet.is þri 20:30, mið 16:40, fim 19:00, sun 13:20 BLOGG
3.fl 1991-1993
Stelpur Þjálfari Jóhannes Lange 8978339 joilange@valur.is mán 19:10, mið 20:30, fim 20:30, fös 19:10, sun 15:00 BLOGG
2+3.fl 1989-1993
Strákar Þjálfari Heimir Ríkharðsson 843-1177 heimir@lrh.is mán 20:30 þri 19:00, mið 17:30, fös 19:00, lau 13:00 BLOGG
Æfingatafla körfuboltans
Yfirþjálfari yngri flokka: Lýður Vignisson gsm 694-4033, netfang: lydur06@ru.is
Blogg yngri flokka körfuboltans í Val.
umfjallanir,myndir og úrslit.
BLOGG
Boltaskóli Vals 2004-2006 (Leikskóli) lau 9:40-10:30
Æfingatímar - STELPUR
MB 6-7 ára (2002-2003 - 1. og 2. bekkur)
Þjálfari Lýður Vignisson, gsm 694-4033, netf: lydur06@ru.is
þri 15:50-16:40 Salur 3
fös 15:00-15:50 Salur 3
MB 8-11 ára (1998-2001 - 3. - 6. bekkur)
Þjálfari Guðrún Baldursdóttir, gsm 867-4245, netf: gsb@hi.is
þri 15:50-16:40 Salur 3
fös 15:00-15:50 Salur 1
sun 13:00-14:10 Salur 3
8.-11. flokkur kvenna (13-16 ára)
Þjálfari: Sigurður Sigurðarson, gsm 894-9495, netf: sixig@simnet.is
mán 20:30-22:00 Salur 3
þri 20:40-21:40 Gamli salur
mið 18:45-20:00 Gamli salur
fös 20:30-22:00 Salur 3
sun 10:00-11:40 Salur 1
BLOGG
Æfingatímar - STRÁKAR
MB 6-7 ára (2002-2003, 1. og 2. bekkur)
Þjálfari: Lýður Vignisson, gsm 694-4033, netf: lydur06@ru.is
þri 15:50-16:40 Salur 3
fös 15:00 -15:50 Salur 3
MB 8-9 ára (2000-2001, 3. og 4. bekkur)
Þjálfari: Björgvin Rúnar Valentínusarson, gsm 866-3043, netf: bjorgvinrunar@gmail.com
þri 15:50-16:40 Salur 3
fös 15:00-15:50 Salur 2
sun 13:00-14:10 Salur 3
BLOGG
MB 10-11 ára (1998-1999, 5. og 6. bekkur)
Þjálfari: Frosti Sigurðarson, gsm 861-7038, netf: frs6@hi.is
þri 16:40-17:30 Salur 3
mið 15:50-16:40 Gamli salur
sun 10:00-11:20 Salur 3
BLOGG
7.-8. flokkur (1996-1997, 7. og 8. bekkur)
Þjálfarar: Björgvin Rúnar Valentínusarson og Hörður Helgi Hreiðarsson, gsm 866-3043 / 899-9615, netf: bjorgvinrunar@gmail.com/ hhhnr15@gmail.com
mán 16:40-17:30 Salur 3
fim 16:40-17:30 Salur 3
lau 12:10-13:00 Salur 3
sun 11:20-13:00 Salur 3
BLOGG
9.-10. flokkur (1994-1995, 9. og 10. bekkur)
Þjálfari: Lýður Vignisson og Þorgrímur Guðni Björnsson, gsm 6944033/ netf: lydur06@ru.is; thorgrimur@hive.is
þri 19:35-20:40 Gamli salur
mið 15:50-17:30 Gamli salur
fim 20:30-22:00 Salur 3
fös 20:30-22:00 Salur 1
lau 14:40-16:10 Gamli salur
sun 11:40-13:20 Salur 1
BLOGG
11.flokkur og drengjaflokkur (1991-1993)
Þjálfari: Lýður Vignisson, gsm 6944033, netf: lydur06@ru.is
mán 20:25-21:40 Gamli salur
þri 20:30-22:00 Salur 3
mið 20:00-21:40 Gamli salur
fim 20:00-21:40 Gamli salur
lau 16:10-17:40 Gamli salur
BLOGG
Unglingaflokkur
Þjálfari: Lýður Vignisson, gsm 6944033, netf: lydur06@ru.is
Nánari upplýsingar hjá þjálfara
Yfirþjálfari yngri flokka karla: Halldór Jón Sigurðsson sími 863-9290, netfang hjs15@hi.is
Yfirþjálfari yngri flokka kvenna: Freyr Alexandersson sími 899-5910, netfang freyrale@hotmail.com
Strákar
3. flokkur (1994-1995) Þjálfari Halldór Jón Sigurðsson, sími 863 9290, netfang hjs15@hi.is
Æfingatímar sjá bloggsíðu flokksins
BLOGG
4. flokkur (1996-1997) Þjálfari Igor Bjarni Kostic, sími 847 1431, netfang igorbjarni@gmail.com
mán kl.17:00 gervigras
þri kl. 16:30 gervigras
fös kl. 15:30 gervigras
BLOGG
5. flokkur (1998-1999) Þjálfari Agnar Kristinsson, sími 893 7796, netfang agnarkristins@simnet.is
mán kl. 17:00 gervigras
þri kl. 17:30 gervigras
fim kl. 16:00 gervigras
sun kl. 11:40 salur 2
BLOGG
6. flokkur (2000-2001) Þjálfari Agnar Kristinsson, sími 893 7796, netfang agnarkristins@simnet.is
mán kl.15:30 gervigras
fös kl. 15:50 salur 1 og 2
sun kl.13:20 gamli salur
BLOGG
7. flokkur (2002-2003) Þjálfari Igor Bjarni Kostic, sími 847 1431, netfang igorbjarni@gmail.com
þri kl. 15:50 salur 1 og 2
fim kl. 15:50 salur 1 og 2
sun kl. 10:00 gamli salur
BLOGG
8. flokkur (2003-2004) Þjálfari Rakel Logadóttir, sími 899-1191, netfang rakel_loga@hotmail.com
þri kl. 16:40 salur 1
sun kl. 11:40 gamli salur
BLOGG
Markmannsæfingar mánud. 5. og 6. fl. karla og kvenna 15:00-16:00
mánud. 3. og 4.fl. karla og kvenna 16:00-17:00
Þjálfari: Ólafur Pétursson, sími 696-0269
Stelpur
3. flokkur (1994-1995) Þjálfari Soffía Ámundadóttir, sími 698-9033, netfang: soa13hi.is
mið kl. 16:30 gervigras
fös kl. 16:30 gervigras
sun kl. 12:30 gervigras
BLOGG
4. flokkur (1996-1997) Þjálfarar:Halldór Jón Sigurðsson, sími 863 9290, netfang hjs15@hi.is
Margrét Magnúsdóttir, sími 847-7474, netfang: margretmagnusdottir@visir.is
þri kl. 16:00 gervigras
fim kl.16:30 gervigras
fös kl.16:30 gervigras
sun kl. 10:00 gervigras
BLOGG
5. flokkur (1998-1999) Þjálfari Margrét Magnúsdóttir, sími 847-7474, netfang: margretmagnusdottir@visir.is
mán kl. 15:00 salur 2
þri kl.15:30 gervigras
fim kl. 15:30 gervigras
fös kl. 15:30 gervigras
BLOGG
6. flokkur (2000-2001) Þjálfari Kristín Ýr Bjarnadóttir, simi 848-0992, netfang kristinyr21@gmail.com
mið kl. 16:00 gervigras
fös kl.15:50 salur 3
sun kl.15:00 gervigras
BLOGG
7. flokkur (2002-2003) Þjálfari Thelma Björk Einarsdóttir, sími 691 1861, netfang thebein@verslo.is
þri kl.15:50 gamli salur
fim kl.15:50 gamli salur
sun kl.10:00 gamli salur
BLOGG
8. flokkur (2004-2005) Þjálfari Rakel Logadóttir, sími 899-1191, netfang rakel_loga@hotmail.com
þri kl. 16:40 salur 1
sun kl. 10:50 gamli salur
BLOGG
Markmannsæfingar mánud. 5. og 6. fl. karla og kvenna 15:00-16:00
mánud. 3. og 4.fl. karla og kvenna 16:00-17:00
Þjálfari: Ólafur Pétursson, sími 696-0269
DÓMARAMÁL
Fótbolti: 96 leikir í sumar í Íslandsmótum, Það voru sendir 30 krakkar í 2. og 3.fl. kk og kv á dómaranámskeið í vetur og það náðu um 20 krakkar prófi og útskrifuðust sem unglingadómarar og eftir þetta námskeið þá eru 51 dómarar á skrá hjá félaginu. Það voru 43 leikir sem félagið þurfti að manna dómara á í Reykjarvíkurmótum hjá flokkunum. Svo í sumar þegar Íslandsmótin hófust þá þurfti félagið að manna dómaratríó á 96 leiki sem fóru fram hér á Hlíðarenda.
Handbolti: Félagið þurfti að manna 36 leiki í handboltanum síðasta vetur í Íslandsmótum flokkanna og svo vorum við líka með eitt fjölliða mót sem í voru 85 leikir þar sem leikmenn mfl. KK og KV sáu um að manna þá leiki. Við erum með 15 virka dómara í handboltanum.
Körfubolti: Það voru 4 fjölliðamót haldin hér og voru 36 leikir í þeim og sáu leikmenn í mfl.kk og kv um að manna dómgæsluna í þeim mótum. Við eigum 5 virka dómara í körfuboltanum.
Í haust stendur til að halda dómaranámskeið í handbolta og körfubolta og svo munum við halda dómaranámskeið í fótboltanum þegar fer að nálgast vorið.
Áhugasamir endilega hafði samband við Jóhannes Lange með því að senda honum tölvupóst á joilange@valur.is 
Plaggat af Óskari Bjarna Óskarssyni og Sigfúsi Sigurðssyni. plaggat_Fusi_og_Oskar.pdf
Nokkrar góðar gabbhreyfingar í knattspyrnu.
Foreldrastarf
Starfslýsing foreldraráða
· Foreldraráð er tengiliður milli iðkenda, foreldra, þjálfara og yfirþjálfara. Talsmaður foreldraráðs er jafnframt tengiliður við yfirmann barna- og unglingasviðs félagsins.
· Í upphafi hvers starfsárs, að hausti skulu foreldrar skipa a.m.k. þriggja manna foreldraráð í hverjum yngri flokka félagsins (iðkendur undir 16 ára)
· Foreldraráð sinnir mikilvægum verkefnum við undirbúining mótahalds, fjáraflanir og önnur verkefni fyrir viðkomandi flokk.
· Foreldraráð skal hafa náið samstarf við þjálfara flokksins vegna leikja og keppnisferða.
· Foreldrar skulu að öllu jöfnu kosta ferðir og uppihald á óopinber mót og skal foreldraráð skipuleggja fjáraflanir til að létta róðurinn við að standa straum af kostnaði.
· Foreldraráð skal skipuleggja allar styttri ferðir flokka á Íslandsmót og æfingamót í samvinnu við þjálfara. Reynt verði að koma því við að ferðast á einkabílum á leiki sem eru í 100 km (fram og tilbaka) fjarlægð frá Reykjavík.
· Foreldraráð skal virkja sem flesta foreldra til starfa fyrir flokkinn, því margar hendur vinna létt verk.
Góð ráð til foreldra
„Hvað ungur nemur, gamall temur“
Sem foreldri getur þú tekið þátt í því að gera íþróttir barna og unglinga að eftirminnilegri og jákvæðri reynslu. Hér eru nokkrar ábendingar sem vert er að gefa gaum.
· Komdu á æfingu eða á leiki þegar þú getur. Það virkar hvetjandi fyrir barnið líka þegar það eldist.
· Hrósið öllum iðkendum meðan á æfingum eða leik stendur, ekki aðeins dóttur þinni eða syni.
· Hvetjið börnin bæði þegar vel gengur og þegar á móti blæs, ekki gagnrýna.
· Berið virðingu fyrir störfum þjálfarans, ekki reyna að hafa áhrif á störf hans á meðan á leik stendur.
· Dómarinn á að gæta að öryggi barnanna, dæma leikinn sanngjarnt eftir bestu getu og stuðla að ánægjulegum leik fyrir börnin. Ekki gagnrýna ákvarðanir hans.
· Hafið áhrif og hvetjið börnin til þátttöku, íþróttir eiga að vera skemmtilegar.
· Spyrjið hvort leikurinn eða æfingin hafi verið skemmtileg eða spennandi, úrslitin eru ekki alltaf aðalatriðið.
· Sýnið starfi félagsins virðingu. Verið virk á foreldrafundum þar sem umræður fara fram um þjálfun og markmið félagsins, þar er ykkar vettvangur.
· Mundu að það er barnið þitt sem er þátttakandi í íþróttum – ekki þú. Sumum foreldrum hættir til að gleyma því.
· Standið saman um fjáraflanir og félagstarf í yngri flokkunum.
· Leggið ykkar að mörkum til að íþróttaiðkun barna ykkar verði raunveruleg forvörn gegn hvers kyns vá.
Æfingatafla veturinn 2011-2012
Yfirþjálfari yngri flokka: Óskar Bjarni Óskarsson
sími 892-0554, netfang oskar@valur.is
Íþróttaskóli Vals 2006-2008 (Leikskóli)
Þjálfari: Soffía Ámundadóttir sími 698-9033, netfang: soa13hi.is
lau 9:40-10:30
BLOGG
STELPUR
8.fl. (2005-2004) 1. og 2. bekkur
Þjálfari: Karl Erlingsson sími 822-2553, netfang karlerlingsson@mac.com
Aðst.þjálfari: Anna Úrsúla Guðmundsdóttir gsm 865-4483, netfang annau17@hotmail.com
mán kl.16:40-17:30, fim kl.16.40-17.30
7.fl. (2003-2002) 3. og 4. bekkur
Þjálfari: Karl Erlingsson sími 822-2553, netfang karlerlingsson@mac.com
Aðst.þjálfari: Anna Úrsúla Guðmundsdóttir gsm 865-4483, netfang annau17@hotmail.com
mán kl.16:40-17:30, fim kl.15:50-16:40
6.fl. (2001-2000) 5. og 6.bekkur
Þjálfari: Hildigunnur Einarsdóttir, sími 661-2351, netfang hildigunnur18@gmail.com
Aðstoðarþjálfari: Bryndís Bjarnadóttir sími 867-7558 og netfang bjarnadottir@mr.is
mán 16:40-17:30, mið 15:30-16:40, fös 16:40-17:30
5.fl. (1999-1998) 7. og 8.bekkur
Þjálfari: Sigfús Sigurðsson sími 695-6232, netfang fusi69@yahoo.com
mán 16:40-17:30, mið 16:20-17:30, fös 15:30-16:30, sun 13:20-14:45
4.fl. (1997-1996) 9. og 10.bekkur
Þjálfari: Gunnar Ernir Birgisson sími 849-8959, netfang gussibigg@gmail.com
aðstoðarþjálfari: Karl Erlingsson sími 822-2553, netfang karlerlingsson@mac.com
þri 18:20-19:35, mið 16:20-17:30, lau 12:10-13:25, sun 14:35-15:50
3.fl. (1995-1993)
Þjálfari: Karl Erlingsson sími 822-2553, netfang karlerlingsson@mac.com
Aðstoðarþjálfari: Hrafnhildur Skúladóttir sími 699-0902 hrabbaosk@simnet.is
Mán 18:45-20:00, þri 20:30-22:00, mið 20.30-22:00, fös 16:40-17:55, sun 15:50-17:20
STRÁKAR
8.fl. (2005-2004) 1. og 2. bekkur
Þjálfari: Karl Erlingsson sími 822-2553, netfang karlerlingsson@mac.com
þri kl.16:40-17:30, fim kl.16:40-17:30
7.fl. (2003-2002) 3. og 4. bekkur
Þjálfari: Ágústa Edda Björnsdóttir, simi 694-2440, netf. agusta.edda@hotmail.com
Ingvar Guðmundsson, sími 662-2759, netf. ingvarkrgu@gmail.com
þri kl.15:50-16:40, fös kl.16:40-17:30
6.fl. (2001-2000) 5. og 6.bekkur
Þjálfari: Óskar Bjarni Óskarsson sími 892-0554, netfang oskar@valur.is
Þjálfari: Ágústa Edda Björnsdóttir, simi 694-2440, netf. agusta.edda@hotmail.com
mán 15:30-16:40, mið 15:30-16:30, fös 15:00-15:50 (yngra ár), 15:50-16:40 (eldra ár)
5.fl. (1999-1998) 7. og 8.bekkur
Þjálfari: Anton Rúnarsson sími 823-4533 netfang: antonr9@hotmail.com
mán 17:30-18:45, mið 16:20-17:30, fös 17:55-19:10, sun 13:20-14:45
4.fl. (1997-1996) 9. og 10.bekkur
Þjálfari: Maksim Akbachev, simi 867-4629 netfang maksimakb@gmail.com
Aðst.þjálfari: Gunnar Ernir Birgisson sími 849-8959 netfang: gussibigg@gmail.com
þri 20:30-22:00, mið 20:30-22:00, fim 17:30-18:20, lau 14:40-16:20, sun 14:35-15:50
2.fl -3.fl. (1995-1994 og 1993-1991)
Þjálfari: Heimir Ríkarðsson, simi 843-1177 netfang heimir@lrh.is
Aðst.þjálfari: Maksim Akbachev, simi 867-4629 netfang maksimakb@gmail.com
mán 20:30-22:00, þri 19:00-20:30, mið 17:40-19:00, fim 20:30-22:00, fös 19:00-20:30 lau 13:00-14:40
Plakat af Óskari Bjarna og Sigfúsi Sigurðssyni. plaggat_Fusi_og_Oskar.pdf