VALUR SKOKK
| HLAUPAHÓPUR VALS
Hlaupahópur félagsins hefur starfað óslitið síðan árið
2007. Upphaf hópsins má rekja til foreldrastarfs í yngri flokkum
félagsins í kjölfar umræðu um að almenningsíþróttir vantaði hjá
félaginu sem foreldrar og íbúar í hverfinu gætu tekið þátt í.
Markmið hópsins er að stuðla að hollri hreyfingu og útiveru í góðum
félagsskap Valsara og annarra sem vilja hlaupa með okkur. Breiddin
í hópnum er mikil og ekki gerðar kröfur um mikið úthald áður en
mætt er á æfingar.
Til að endast sem hlaupari þarf þolinmæði og raunhæf
markmið og góður félagsskapur skemmir ekki fyrir. Munið að þeir sem
endast taka frá tíma fyrir æfingarnar í stað þess að mæta þegar
tími er aflögu!
Viðburðir hjá hlaupahópnum fyrir utan hefðbundnar æfingar
er þátttaka (valfrjáls) í styttri götuhlaupum (5 og 10 km), hálfum
og heilum maraþonum og ýmsum utanvegahlaupum. Síðan er
hlaupatímabilið gert upp á uppskeruhátíð hópsins. Alltaf er farið í
ferð innanlands s.s Þórsmörk, Fimmvörðuháls, Laugarveginn o.s.frv.
Félagslega er Valur skokk virkilega sterkur hópur og gerum við
margt skemmtilegt saman s.s. Leikhús, Bröns, Partý, Sundferðir,
Jólastund o.s.frv.
Helstu markmið ársins eru sett fram að hausti árið áður.
Að jafnaði fer hópurinn í hlaupaferð erlendis þar sem nokkrar
vegalengdir eru í boði (helst 10km, hálft og heilt maraþon), annað
hvert ár.
Æfingatímar
| Dagur: |
Staðsetning: |
Tími: |
| Mánudagar |
Laugardalshöll |
19:30-21:00 |
| Þriðjudagur |
Hlíðarendi |
17:30 |
| Fimmtudagur |
Hlíðarendi |
17:30 |
| Laugardagur |
Hlíðarendi |
09:00 |
Að öllu jöfnu er hlaupið frá Valsheimilinu Hlíðarenda,
aðalinngangi, nema annað komi fram í áætlun þjálfarans sem sett er
inn á lokaða facebook-grúppu hópsins.
Þjálfarar hlaupahópsins eru Daníel Freyr Garðarsson og
Helen Ólafsdóttir.
Stjórn hlaupahópsins skipa
Ólafur Björnsson
Formaður
olafur.bjornsson@rvkskolar.is
Ásgeir Bragason
Gjaldkeri
Inga Rut Gylfadóttir
Ritari
ingarut@landslag.is
Margrét Björnsdóttir
Markaðsstjóri
gretab@live.com
Soffía Ámundadóttir
Skemmtanastjóri
sossaamunda@gmail.com
Magnús Þór Þorbergsson
Menningarstjóri
magnusthor@simnet.is
Æfingagjöld ársins 2023
Heilt ár - kr. 33.000
Hálft ár - kr. 21.000
Aðrar upplýsingar
Frekari upplýsingar um hópinn er að finna á facebook, Instagram
og Strava (Valur skokk). Þegar félagar hafa greitt æfingagjöld fá
þeir aðgang að lokaðri facebook-síðu hópsins, þar sem birtar eru
nákvæmari æfingaáætlanir og alls kyns uppbyggileg ráð. Verið ekki
feimin við að kynna ykkur starfið og prófa að mæta.
Ef þú ert búin/n að lesa alla leið hingað er ekkert eftir að
gera nema að reima á sig skóna og mæta á næstu æfingu!
Valsskokkarar hlakka til að sjá þig og munu taka vel á móti
þér!
https://www.facebook.com/groups/60003720119/?fref=ts
