Valur skokk

Er hlaupahópur félagsins og hefur hann starfað óslitið síðan árið 2007. Upphaf hópsins má rekja til foreldrastarfs í yngri flokkum félagsins í kjölfar umræðu um að hjá félaginu vantaði að bjóða foreldrum þátttöku í almenningsíþróttum. Markmið hópsins er að stuðla að hollri hreyfingu og útiveru í góðum félagsskap Valsara og annarra sem vilja hlaupa með okkur. Breiddin í hópnum er mikil og ekki gerðar kröfur um mikið úthald áður en mætt er á æfingar.

Til að endast sem hlaupari þarf þolinmæði, félagsskap og markmið. Munið að þeir sem endast taka frá tíma fyrir æfingarnar í stað þess að mæta þegar tími er aflögu!

Viðburðir hjá hlaupahópnum fyrir utan hefðbundnar æfingar er regluleg (valfrjáls) þátttaka í styttri götuhlaupum (5 og 10 km), hálfmaraþoni, utanvegahlaupum, maraþonum og ultramaraþonum. Valshlaupið hefur verið haldið árlega í maí síðan 2011 og sér hópurinn alfarið um það. Í lok árs er síðan uppskeruhátið þar sem félagar koma saman og hafa gaman af.

Helstu markmið ársins eru sett að hausti til árið áður. Að jafnaði fer fer hópurinn í hlaupaferð erlendis þar sem nokkrar vegalengdir eru í boði (helst 10km, hálft og heilt maraþon), annað hvert ár. Haustið 2018 er fyrirhuguð ferð til Lissabon.

 

Æfingatímar:

Þriðjudagar

kl.17:30

Fimmtudagar

kl.17:30

Laugardagar

kl. 8:30 bjartari hluta ársins en 9:30 frá byrjun nóv. og út feb.

 
Að öllu jöfnu er hlaupið frá Valsheimilinu Hlíðarenda, aðalinngangi, nema annað komi fram í áætlun þjálfarans sem sett er inn á lokaða facebook-grúppu hópsins. 

Valur skokk nýtur leiðsagnar afbragðsþjálfara, Ívars Trausta Jósafatssonar.

Stjórn hlaupahópsins skipa:

Halla Þorvaldsdóttir,                      formaður,                     hallath@gmail.com

Berglind Steinsdóttir,                    gjaldkeri,                        berglist@hotmail.com

Hugrún Þorsteinsdóttir,                ritari,                              hugrunthor@gmail.com 

Daníel Gauti Georgsson,               meðstjórnandi,            danielgauti@gmail.com 

Gísli Vilberg Hjaltason,                  meðstjórnandi,             gislivh@gmail.com

  

Æfingagjöld ársins 2018:

Heilt ár - kr. 22.000

Hálft ár - kr. 14.000

Stakur mánuður - kr. 3.500

 

Aðrar upplýsingar

Frekari upplýsingar um hópinn er að finna á facebook. Þegar félagar hafa greitt æfingagjöld fá þeir aðgang að lokaðri facebook-síðu hópsins, þar sem birt eru nákvæmari æfingaáætlanir og alls kyns uppbyggileg ráð. Verið ekki feimin við að kynna ykkur starfið og prófa að mæta.

Nú þegar þú ert búin að lesa alla leið hingað er ekkert eftir að gera nema reima á sig skóna og mæta á næstu æfingu!

Valsskokkarar hlakka til að sjá þig og munu taka vel á móti þér!

https://www.facebook.com/groups/60003720119/?fref=ts