Valur skokk

Er hlaupahópur félagsins og hefur hann starfað óslitið síðan árið 2007. Upphaf hópsins má rekja til foreldrastarfs í yngri flokkum félagsins í kjölfar umræðu um að almenningsíþróttir vantaði hjá félaginu sem foreldrar og íbúar í hverfinu gætu tekið þátt í. Markmið hópsins er að stuðla að hollri hreyfingu og útiveru í góðum félagsskap Valsara og annarra sem vilja hlaupa með okkur. Breiddin í hópnum er mikil og ekki gerðar kröfur um mikið úthald áður en mætt er á æfingar.

Til að endast sem hlaupari þarf þolinmæði og raunhæf markmið og góður félagsskapur skemmir ekki fyrir. Munið að þeir sem endast taka frá tíma fyrir æfingarnar í stað þess að mæta þegar tími er aflögu!

Viðburðir hjá hlaupahópnum fyrir utan hefðbundnar æfingar er þátttaka (valfrjáls) í styttri götuhlaupum (5 og 10 km), hálfum og heilum maraþonum og ýmsum utanvegahlaupum. Síðan er hlaupatímabilið gert upp á uppskeruhátíð hópsins.

Helstu markmið ársins eru sett fram að hausti árið áður. Að jafnaði fer hópurinn í hlaupaferð erlendis þar sem nokkrar vegalengdir eru í boði (helst 10km, hálft og heilt maraþon),annað hvert ár. Haustið 2021 er fyrirhuguð ferð til Riga í Lettlandi

 

Æfingatímar:

Þriðjudagar

kl.17:30

Fimmtudagar

kl.17:30

Laugardagar

kl. 9:00

 
Að öllu jöfnu er hlaupið frá Valsheimilinu Hlíðarenda, aðalinngangi, nema annað komi fram í áætlun þjálfarans sem sett er inn á lokaða facebook-grúppu hópsins. 

Þjálfarar hlaupahópsins eru: Rúna Rut Ragnarsdóttir og Helen Ólafsdóttir.

Stjórn hlaupahópsins skipa:

Gísli Vilberg Hjaltason,                 formaður,                           gislivh@gmail.com

Andri Már Thorstensen,               gjaldkeri,                            andri@centrum.is

Margrét Björnsdóttir                     ritari,                                   gretab@live.com

Þórdís Hrönn Pálsdóttir,               meðstjórnandi,                thordishp@gmail.com

Berglind Steinsdóttir,                    meðstjórnandi,                 berglist@hotmail.com

  

Æfingagjöld ársins 2021:

Heilt ár - kr. 28.500

 

Aðrar upplýsingar

Frekari upplýsingar um hópinn er að finna á facebook. Þegar félagar hafa greitt æfingagjöld fá þeir aðgang að lokaðri facebook-síðu hópsins, þar sem birtareru nákvæmari æfingaáætlanir og alls kyns uppbyggileg ráð. Verið ekki feimin við að kynna ykkur starfið og prófa að mæta.

Ef þú ert búin/n að lesa alla leið hingað er ekkert eftir að gera nema að reima á sig skóna og mæta á næstu æfingu!

Valsskokkarar hlakka til að sjá þig og munu taka vel á móti þér!

https://www.facebook.com/groups/60003720119/?fref=ts