3. flokkur karla

Fæddir 2009-2010

Grunnupplýsingar þjálfara: 

Aðalþjálfari: Hallgrímur Heimisson
- Sími: 8462778
- Netfang: hallih16@hotmail.com

424914814_10232658775761837_4250221616928862535_n

Aðstoðarþjálfari: Jónas Breki Kristinsson
Nafn 12

Aðstoðarþjálfari: Gunnar Einarsson

 Nafn 14 

Aðstoðarþjálfari: Alexander Valdimarsson Kolbeins

Nafn 19 

Aðstoðarþjálfari: Baldvin Friðriksson

Baldvin

Styrktarþjálfari: Hjörtur Fjeldsted
- Sími: 896-6251
- Netfang: hjorturfjel@gmail.com

Nafn 16

Markmannsþjálfari: Sigurður B Sigurðsson
- Sími: 659-6251
- Netfang: sigurdurbsigurdsson@icloud.com

 Nafn 15

Æfingatafla fyrir sumarið: 

42029b 80-b 58d -4ba 2-b 670-d 641f 4f 8c 0b1

Skráning á Abler: https://www.abler.io/shop/valur/fotbolti 

 

Markmið: 

  • Að búa til Valsara

  • Að allir iðkendur bæti sig í fótbolta

  • Að öllum iðkendum finnist gaman að mæta á æfingar

  • Að allir iðkendur verði góðir liðsfélagar og að liðsandi hópsins sé góður 

Hverjar eru æfingaáherslur:

Knattspyrnulegar áherslur:

Leikfræði:

  • Að iðkendur kynnist mismunandi leikfræði í knattspyrnu

  • Liðið getur haldið boltanum innan liðsins

  • Geta spilað gegn mikilli pressu andstæðings

  • Mismunandi hreyfingar með og án bolta í sókn og vörn

Tækni:

  • Varnarleikur og sóknarleikur í stöðunni einn á móti einum

  • Sendingafærni fyrir stutt og langt spil

  • Skot úr kyrrstöðu, á ferð og á lofti

  • Skallafærni í sókn og vörn

Líkamlegar áherslur:

Styrktarþjálfun:

  • Byggja upp líkamlegan styrk
  • Fyrirbyggja meiðsli
  • Kenna iðkendum rétta færni í ræktarsalnum

Þol- og úthaldsþjálfun:

  • Fer fram á fótboltaæfingum
  • Þjálfað gegnum æfingar með bolta og sprettir
  • Frá október er áhersla á grunnþol og loftháð þol
  • Frá janúar er áhersla á loftháð og loftfirrt þol

Félagslegar áherslur:

  • Að iðkendur komi fram af virðingu við liðsfélaga, þjálfara og aðra Valsara

  • Að iðkendur heilsi þjálfurum og liðsfélögum í byrjun æfingar og kveðji í lok æfingar  

 

Foreldraráð flokksins:

Eldra ár

Jónas Vilhelmsson

Hugrún Sigurðardóttir

Yngra ár

Hallgrímur Dan Daníelsson

Lísa Njálsdóttir 

Mót og ferðalög í sumar:

Iber Cup, Rey Cup

 

Æfingafatnaður:

Í Macron má finna æfingafatnað fyrir iðkendur Vals í knattspyrnu. 

Opnunartímar:

Virkir dagar: 10:00-17:00

Laugardagar:  11:00-14:00 

Staðsetning: Skútuvogur 1
Sími: 519-7151

Smelltu á linkinn fyrir neðan til að skoða síðu Macron og æfingaföt Vals 

  https://macron.is/vorur/lidinokkar/valur/

 

Upplýsingar starfsmanna Vals: 

Yfirþjálfari yngri flokka: Hallgrímur Heimisson
- Sími: 8462778
- Netfang: hallgrimurh@valur.is 

 

Íþróttafulltrúi Vals:  Valgerður Marija Purusic
- Sími: 414-8005
- Netfang: vala(hjá)valur.is

 

Vallarstjóri og starfsmaður í húsi: Hallgrímur Dan Daníelsson
- Sími: 860-3585
- Netfang: hallidan@valur.is

 

Húsvörður:  Risto Isev
Sími: 618-0665