4. flokkur karla

Fæddir 2011-2012

Grunnupplýsingar þjálfara: 

Aðalþjálfari: Sturla Ármannsson
 - Sími: 6908959
- Netfang: sturla.armanns@gmail.com

Sturla

Aðstoðarþjálfari: Pétur Andri Pétursson
 - Sími: 6666195
- Netfang: petur.dam@gmail.com

Nafn 18

Aðstoðarþjálfari: Alexander Valdimarsson Kolbeins

Nafn 19

Aðstoðarþjálfari: Kristófer Heimisson

Hallabrodir _02

Aðstoðarþjálfari: Daníel Hjaltalín 

Nafn 20

Styrktarþjálfari: Hjörtur Fjeldsted
 - Sími: 896-6251
- Netfang: hjorturfjel@hotmail.com

Nafn 16

Markmannsþjálfari: Sigurður B. Sigurðsson
 - Sími: 659-6712
- Netfang: sigurdurbsigurdsson@icloud.com 

Nafn 15

Æfingatafla fyrir sumarið: 

013fa 261-5c 0c -4e 6c -9295-3a 4d 46327deb

Skráning á Abler:  https://www.abler.io/shop/valur/fotbolti

 

Markmið: 

  • Búa til Valsara

  • Leikmenn læra að vera í hóp og mynda góðan liðsanda

  • Leikmenn bæta tæknikunnáttu sína í fótbolta

  • Leikmenn læra að verða leiðtogar og sterkir karakterar

 

Hverjar eru æfingaáherslur:

Knattspyrnulegar áherslur:

Leikfræði:

  • Kynnist mismunandi hugmyndafræði og leikfræði

  • Leikmenn þori að halda í boltann og spila innan liðs

  • Leikmenn þora að spila í gegnum pressu andstæðings

  • Leikmenn taki bæði hlaup með og án bolta

Tækni:

  • Stuttar og langar sendingar

  • Skjóta á ferð, úr kyrrstöðu og á lofti

  • Verða betri í sóknarleik og varnarleik í einn á mót einum

Líkamlegar áherslur:

Styrktarþjálfun:

  • Byggja upp líkamlegan styrk

  • Fyrirbyggja meiðsli
  • Kenna iðkendum rétta færni í ræktarsalnum

Þol- og úthaldsþjálfun:

  • Fer fram á fótboltaæfingum
  • Þjálfað gegnum æfingar með bolta og sprettir
  • Frá október er áhersla á grunnþol og loftháð þol
  • Frá janúar er áhersla á loftháð og loftfirrt þol 

Félagslegar áherslur:

  • Leikmenn læra að koma fram að virðingu við liðsfélaga, þjálfara og alla aðra Valsara

  • Leikmenn finnast þeir velkomnir í hópinn og heilsi bæði þjálfurum og liðsfélögum í byrjun æfingar og kveðji í lok æfingar

  • Leikmenn finnist skemmtilegt að mæta á æfingar og vera með í hópnum

 

Foreldraráð flokksins:

Bragi Ólafsson 

Kristján Haagensen

Mót og ferðalög í sumar: 

Reykjavíkurmótið 2024-2025

  • Nóvember til Apríl

Íslandsmótið 2025

  • Maí til September

Rey Cup 2025 (yngra ár)

  • 23. - 27. júlí

IberCup (eldra ár)

  • 29. júní - 8. júlí 

 

Æfingafatnaður:

Í Macron má finna æfingafatnað fyrir iðkendur Vals í knattspyrnu. 

Opnunartímar:

Virkir dagar: 10:00-17:00

Laugardagar:  11:00-14:00 

Staðsetning: Skútuvogur 1
Sími: 519-7151

Smelltu á linkinn fyrir neðan til að skoða síðu Macron og æfingaföt Vals 

  https://macron.is/vorur/lidinokkar/valur/

 

Upplýsingar starfsmanna Vals: 

Yfirþjálfari yngri flokka: Hallgrímur Heimisson
- Sími: 8462778
- Netfang: hallgrimurh@valur.is 

 

Íþróttafulltrúi Vals:  Valgerður Marija Purusic
- Sími: 414-8005
- Netfang: vala(hjá)valur.is

 

Vallarstjóri og starfsmaður í húsi: Hallgrímur Dan Daníelsson
- Sími: 860-3585
- Netfang: hallidan@valur.is

 

Húsvörður:  Risto Isev
Sími: 618-0665